Bà bầu nghén nôn nhiều: Nguyên nhân, và cách khắc phục

Mang thai là một giai đoạn đặc biệt và hạnh phúc trong cuộc sống của một người phụ nữ. Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng mọi thứ trôi qua một cách suôn sẻ. Một trong những vấn đề sức khỏe thường gặp và khó chịu đối với phụ nữ mang thai là tình trạng ốm nghén, hay còn được gọi là “bà bầu nghén nôn”. Hãy cùng Herbal House Vietnam tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục khi bà bầu nghén nôn nhiều.

Nghén là gì ?

Ốm nghén là một hiện tượng sinh lý bình thường của thai kỳ, xảy ra ở khoảng 70% phụ nữ mang thai. Ốm nghén thường bắt đầu từ tuần thứ 4 đến tuần thứ 12 của thai kỳ, và có thể kéo dài đến tuần thứ 16 hoặc thậm chí lâu hơn.

Ốm nghén có thể khiến bà bầu cảm thấy buồn nôn, nôn ói, mệt mỏi, chán ăn, thậm chí mất nước. Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bà bầu.

Ốm nghén thường xuất hiện vào buổi sáng sớm, nhưng cũng có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong ngày. Một số phụ nữ có thể trải qua một cơn ốm nghén nhẹ, trong khi những người khác có thể gặp phải cơn ốm nghén nghiêm trọng hơn và kéo dài. Tuy nhiên, tình trạng ốm nghén thường giảm dần và mất đi sau khi thai kỳ tiến triển đến giai đoạn cuối.

Nguyên nhân bà bầu nghén nôn nhiều

Nguyên nhân gây bà bầu nghén nôn nhiều trong thai kỳ vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn, tuy nhiên, sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là hormone progesterone và estrogen, được cho là đóng vai trò quan trọng trong tình trạng này.

Hormone progesterone, một hormone quan trọng trong thai kỳ, có tác động đến hệ tiêu hóa. Nó làm giãn các cơ trong dạ dày và thực quản, làm cho thức ăn bị đẩy lên và gây buồn nôn. Ngoài ra, hormone progesterone còn làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến cho bà bầu cảm thấy mệt mỏi và chán ăn.

Hormone estrogen cũng đóng vai trò trong tình trạng ốm nghén. Estrogen có khả năng kích thích các thụ thể mùi trong não, làm cho bà bầu cảm thấy nhạy cảm hơn với mùi vị của thức ăn. Điều này có thể dẫn đến cảm giác buồn nôn khi tiếp xúc với mùi thức ăn.

Ngoài ra, có một số yếu tố khác có thể tăng nguy cơ bị ốm nghén. Đó là:

1. Mang thai lần đầu: Phụ nữ mang thai lần đầu có khả năng cao hơn bị ốm nghén do cơ thể chưa quen với các thay đổi nội tiết tố và sự thay đổi sinh lý trong thai kỳ.
2. Tuổi thai phụ dưới 20 hoặc trên 35: Những phụ nữ trẻ hoặc trên 35 tuổi có nguy cơ cao hơn bị ốm nghén.
3. Có tiền sử gia đình bị ốm nghén: Nếu trong gia đình có người mẹ, chị em hoặc người thân khác đã từng gặp tình trạng ốm nghén, nguy cơ bị ốm nghén trong thai kỳ cũng tăng lên.
4. Bị ốm nghén nặng trong lần mang thai trước: Nếu đã có kinh nghiệm bị ốm nghén nặng trong lần mang thai trước, khả năng bị tái phát trong thai kỳ tiếp theo cũng cao.
5. Bị rối loạn tiêu hóa: Các vấn đề về tiêu hóa như dạ dày nhạy cảm, bệnh trào ngược dạ dày thực quản hoặc táo bón có thể làm tăng nguy cơ bị ốm nghén.
6. Bị thiếu máu: Thiếu máu hoặc sự giảm đi sự cung cấp máu và dưỡng chất đến não cũng có thể góp phần vào tình trạng ốm nghén.

Khắc phục khi bà bầu nghén nôn nhiều

Hiện nay, mặc dù chưa có phương pháp chữa trị hoàn toàn ốm nghén, nhưng có một số biện pháp có thể giúp giảm bớt các triệu chứng bà bầu nghén nôn nhiều và cải thiện chất lượng cuộc sống của bà bầu trong giai đoạn này. Dưới đây là một số cách khắc phục ốm nghén:

1. Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Thay vì ăn 3 bữa chính lớn, hãy chia nhỏ khẩu phần ăn và ăn thường xuyên hơn. Việc ăn nhiều bữa nhỏ có thể giúp giảm cảm giác đầy bụng và khó tiêu, từ đó giảm nguy cơ buồn nôn.
2. Lựa chọn thực phẩm dễ tiêu hóa và ít mùi vị: Hạn chế ăn các loại thực phẩm nặng mùi, chất béo và nhiều gia vị. Thay vào đó, ưu tiên ăn các loại thực phẩm nhẹ nhàng, giàu dinh dưỡng như các loại rau, hoa quả tươi, thịt trắng, và các loại ngũ cốc dễ tiêu hóa.
3. Uống đủ nước: Đảm bảo cung cấp đủ nước cho cơ thể là một yếu tố quan trọng để giảm triệu chứng ốm nghén. Ngoài nước uống thông thường, bạn cũng có thể uống nước ép trái cây tươi, trà thảo mộc nhẹ nhàng để giúp cơ thể cung cấp đủ nước và dưỡng chất.
4. Tránh các loại thực phẩm và mùi vị gây khó chịu: Nếu có những thực phẩm cụ thể hoặc mùi vị gây buồn nôn cho bạn, hạn chế tiếp xúc với chúng. Điều này có thể bao gồm một số loại thực phẩm như hải sản, thực phẩm có mùi hương mạnh, hay một số loại gia vị.
5. Nghỉ ngơi đầy đủ và tránh căng thẳng: Nghỉ ngơi đầy đủ và giảm căng thẳng có thể giúp giảm triệu chứng ốm nghén. Hãy tạo điều kiện để bạn có thể thư giãn, thực hiện các hoạt động giảm stress như yoga, meditate hay tham gia các lớp tập thể dục dành cho phụ nữ mang thai.
6. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ: Trong trường hợp ốm nghén nặng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng thuốc để giảm triệu chứng. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc trong thai kỳ cần được thực hiện dưới sự giám sát và hướng dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi.

Ngoài ra, hãy luôn thảo luận và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ thích hợp trong việc khắc phục ốm nghén.

Tham khảo sản phẩm vệ sinh phụ nữ mang thai

Tham khảo sản phẩm

Tham khảo sản phẩm

Thời kỳ kinh nguyệt, thai nghén, hậu sản dịch, sau phẫu thuật tầng sinh môn và máu tiết ra rất nhiều, là môi trường thuận lợi cho vi sinh vật có hại gây bệnh phát triển và gây ra viêm nhiễm phụ khoa, nấm, ngữa, mùi hôi khó chịu,…. ảnh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt cuộc sống.

Với thành phần chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên – đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế, Dung dịch vệ sinh MÉLISSA, Cao Inermis với công thức đặc biệt sẽ mang đến sự hài lòng cho chị em phụ nữ.

• Giúp cân bằng pH vùng kín, ngăn ngừa hại khuẩn, tạo môi trường cân bằng hệ tạp khuẩn vùng kín.
• Giúp ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín, ngăn ngừa mùi hôi khó chịu đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt, thai nghén, hậu sản cũng như phụ nữ bị các bệnh viêm nhiễm phụ khoa,
• Giúp ngăn ngữa viêm nhiễm sau phẫu thuật tầng sinh môn.
• Khiến cho các chị em hoạt động hằng ngày trong công việc và cuộc sống được tự tin – nhẹ nhàng.
• Chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược tự nhiên (Lá móng tay, Lá mỏ quạ, ….) an toàn và hiệu quả cho phụ nữ mang thai và phụ nữ sau sinh cho con bú.
• Khách hàng sau khi sử dụng MÉLISSA, CAO INERMIS có thể cảm nhận ngay về tác dụng và hài lòng về kết quả sử dụng.

Kết luận

Trong giai đoạn thai kỳ, ốm nghén là một hiện tượng tự nhiên, tuy nhiên, nó có thể tác động đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bà bầu. Để giảm bớt các triệu chứng bà bầu nghén nôn nhiều, có thể áp dụng những biện pháp đã được đề cập.