Làm sao để vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt đúng cách?

Nếu vùng kín không được vệ sinh đúng cách trong thời kỳ “đèn đỏ”, có thể tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập, gây ra các bệnh viêm nhiễm phụ khoa, gây nguy hiểm cho sức khỏe sinh sản của phụ nữ. Do đó, việc vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt đóng vai trò quan trọng và cần được thực hiện đúng cách để bảo vệ sức khỏe sinh sản.

Những vấn đề cần lưu ý về thời kỳ kinh nguyệt 

Kinh nguyệt là gì và khi nào bắt đầu?

Sự xuất hiện của kinh nguyệt là kết quả của sự biến đổi hormone sinh dục trong cơ thể của phụ nữ. Kinh nguyệt bắt đầu khi phụ nữ bước vào giai đoạn dậy thì và diễn ra đều đặn hàng tháng. 

Trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt, có 1 – 2 trứng được rụng và một trong số chúng sẽ được phóng ra. Trong thời gian này, các phần khác của cơ quan sinh dục hoạt động cùng nhau: nội mạc tử cung sẽ phủ kín tử cung và phát triển đồng đều để chuẩn bị cho việc làm tổ cho trứng và phôi thai. Nếu trứng không được thụ tinh, lớp nội mạc sẽ không cần thiết và sẽ bong ra, đồng nghĩa với việc chu kỳ kinh nguyệt bắt đầu lại ở phụ nữ.

Tại sao phụ nữ lại có kinh nguyệt?

Thời gian và tần suất của một chu kỳ kinh 

Thông thường, một chu kỳ kinh kéo dài từ 2 đến 7 ngày. Ngày bắt đầu của chu kỳ kinh được tính từ ngày bắt đầu của kỳ kinh trước đó cho đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo.

Chu kỳ kinh nguyệt bình thường thường kéo dài khoảng 28 ngày, nhưng nếu chu kỳ kéo dài từ 21 đến 45 ngày thì vẫn được coi là bình thường. Trước khi đạt đến tuổi 18, chu kỳ kinh nguyệt thường không đều đặn.

Cách vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt đúng cách

Tại sao phải vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt?

• Khi tới ngày có kinh nguyệt, môi trường máu ẩm ướt sẽ tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn sinh sôi, phát triển.
• Cổ tử cung mở ra trong thời kỳ kinh nguyệt nên dễ dàng để vi khuẩn xâm nhập vào âm đạo, gây viêm nhiễm.
• Vì vùng kín gần cơ quan bài tiết nước tiểu và phân, nên “cô bé” dễ ẩm ướt và dễ bị vi khuẩn tấn công vào những ngày kinh nguyệt.
• Vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt không đúng cách có thể gây ra mùi hôi, ẩm ướt, ngứa ngáy, khiến chị em tự ti trong đời sống tình dục
• Việc vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt không đúng cách có thể dẫn đến viêm nhiễm phụ khoa, gây ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của phụ nữ.

Trong kỳ kinh nguyệt, máu tiết ra rất nhiều, tạo môi trường thuận lợi cho vi sinh vật có hại phát triển

Nguyên tắc vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt cần nhớ

Khi vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt, cần tuân thủ những quy tắc sau:

• Thay băng vệ sinh mỗi 4 giờ/ lần.
• Thường xuyên tắm rửa và vệ sinh âm hộ hàng ngày, đặc biệt sau khi đi đại tiện hoặc tiểu tiện.
• Giữ cho vùng kín luôn sạch và khô, không đưa bất kỳ vật gì vào bên trong vùng kín.
• Tránh mặc quần lót ẩm ướt.
• Hạn chế lội nước hoặc ngâm mình trong nước ô nhiễm quá lâu.
• Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục.
• Chọn dung dịch vệ sinh vùng kín không chứa nhiều hóa chất, ưu tiên các sản phẩm dưỡng ẩm cao để giữ vùng kín luôn ẩm ướt và tránh các tác nhân gây hại.

Cần phải thay băng vệ sinh 4 giờ/lần để đảm bảo vệ sinh

Cách vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt

Để vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt đúng cách, phụ nữ cần nhớ những điều sau:

• Thay băng vệ sinh mỗi 4 – 5 giờ để không tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển. Bạn phải thay băng vệ sinh thường xuyên khi đang trong giai đoạn kinh nguyệt. Việc sử dụng băng vệ sinh trong chu kỳ kinh nguyệt cần thiết để máu kinh thấm vào, không dây ra ngoài và gây mất vệ sinh. 
• Rửa vùng kín bằng nước ấm để giúp cho vùng kín được thư giãn, giảm cảm giác tức nhẹ ở vùng kín vào những ngày này. Đây cũng là cách tránh cho vùng kín phải chịu lạnh đột ngột từ đó dễ bị đau bụng hành kinh. Ngoài ra, dùng nước ấm vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt còn góp phần cho độ pH, sự ổn định môi trường vùng kín tránh được những tác động xấu trong kỳ “đèn đỏ”.
• Thao tác rửa vùng kín đúng cách, chỉ rửa bên ngoài và sử dụng khăn khô thấm sau khi rửa.
• Hạn chế thời gian ngâm vùng kín trong nước để tránh vi khuẩn xâm nhập.
• Tránh ngâm mình ở những nơi như ao, hồ, sông, suối để ngăn ngừa nhiễm khuẩn ngược dòng.
• Chỉ rửa bên ngoài âm đạo, không thụt rửa sâu vào bên trong.
• Kiêng quan hệ tình dục trong thời kỳ này để tránh nhiễm khuẩn.
• Chọn quần lót có chất liệu thoáng mát và rộng rãi để giúp vùng kín được thông thoáng.

Các phòng tránh các bệnh vùng kín

“Cô bé” của phụ nữ được coi là một phần cực kỳ nhạy cảm và quan trọng đối với sức khỏe, do đó việc vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt cũng như hàng ngày một cách cẩn thận là vô cùng quan trọng. Điều này giúp ngăn ngừa các nguy cơ gây viêm nhiễm, mùi khó chịu, và các vấn đề phụ khoa khác.

Sử dụng dung dịch vệ sinh là một trong những biện pháp phổ biến khi vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt và hàng ngày. Tuy nhiên, nhiều sản phẩm trên thị trường chứa nhiều chất tổng hợp và chlorine có thể gây hại cho sức khỏe. Ngoài ra, một số sản phẩm không thể tái sử dụng, gây ra tình trạng lãng phí và ô nhiễm môi trường. Vì vậy, việc tìm hiểu và lựa chọn các sản phẩm vệ sinh vùng kín tự nhiên là một phần quan trọng, giúp bảo vệ sức khỏe và đồng thời giảm thiểu tác động tiêu cực đến môi trường.

Herbal House xin giới thiệu bộ sản phẩm dung dịch vệ sinh phụ nữ chiết xuất 100% từ thiên nhiên, thích hợp cho chị em sử dụng trong những ngày “đèn đỏ”. Với thành phần chiết xuất từ các thảo dược tự nhiên – đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế, Dung dịch vệ sinh MÉLISSA – Cho ngày đặc biệt với công thức đặc biệt sẽ mang đến sự hài lòng cho chị em phụ nữ.

Dung dịch Mélissa giúp loại bỏ mùi hôi khó chịu SUỐT 24H, và ngăn ngừa da trước các tác nhân gây viêm nhiễm, ngứa ngáy, khó chịu. Ngoài ra sản phẩm giúp làm sạch sâu, tạo màng bảo vệ da với tác dụng hỗ trợ kháng khuẩn, kháng viêm tốt, thích hợp cho chị em phụ nữ sử dụng để vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt.

Vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh nguyệt là vô cùng quan trọng để ngăn chặn vi khuẩn gây bệnh phụ khoa xâm nhập và đe dọa sức khỏe sinh sản. Thực hiện đúng cách vệ sinh vùng kín trong thời kỳ này không chỉ giúp ngăn ngừa vi khuẩn và tác nhân gây hại từ bên ngoài mà còn tăng thêm tự tin cho phụ nữ trong mối quan hệ tình dục.